منتديات عزف الحزن
اهلا وسهلا بك زائرنا الكريم يسعدنا كثيرااا انضمامك الى منتديات عزف الحزن تفضل بالضغط على زر التسجيل للانضمام الينا مع الشكر الاداره
منتديات عزف الحزن
اهلا وسهلا بك زائرنا الكريم يسعدنا كثيرااا انضمامك الى منتديات عزف الحزن تفضل بالضغط على زر التسجيل للانضمام الينا مع الشكر الاداره
منتديات عزف الحزن
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات عزف الحزن

منتديات عزف الحزن اكبر منتدى عراقي عربي
 
الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

 

 طرق للسيطره على مشاعر الغضب

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
المدير العام
المدير العام
Admin


طرق للسيطره على مشاعر الغضب Do6tM-Q1Q3_17325851 طرق للسيطره على مشاعر الغضب 13612612881
انثى
الحمل المشاركات : : 835
التقييم : : 1456
تاريخ الميلاد : 27/03/1994
تاريخ التسجيل : 02/09/2011
العمر : 30
المزاج المزاج : عادي

طرق للسيطره على مشاعر الغضب Empty
مُساهمةموضوع: طرق للسيطره على مشاعر الغضب   طرق للسيطره على مشاعر الغضب I_icon_minitimeالخميس يونيو 21, 2012 4:02 pm

لا تخلو الحياة من المشاحنات والخلافات، التي تُثير غضب الإنسان. وإذا تزايد ضيق الإنسان وحنقه بسبب مثل هذه الأشياء، فقد يؤدي ذلك حينئذٍ إلى خروج انفعالاته عن السيطرة؛ ومن ثمّ لا يُستبعد أبداً أن يقوم برد فعل مبالغ فيه، مما قد يُطيح بعلاقته الإنسانية مع أطراف المشاحنة تماماً.

وكي يتسنى لأي شخص السيطرة على غضبه إليك بضعة خطوات مفيدة:

- المشي في الهواء الطلق؛ حيث يعمل ذلك على تهدئة مشاعر الإنسان وانفعالاته، مما يُسهم في صرف ذهنه عن التفكير في أية مشاكل.

- تدوين العوامل المؤدية إلى الشعور بالغضب؛ حيث يُمكن بذلك أن تتضح الصورة كاملةً للإنسان، مما يُتيح له تقييم هذه المشكلة بعد ذلك دون انفعال وبموضوعية أكثر.

- أن يضع الإنسان نفسه في موقف الطرف الآخر، الذي حدث معه الخلاف. وبذلك سيُمكنه تفهم أسبابه ووجهة نظره على نحو أفضل.

- التفكير في الموقف برمته بعد يوم كامل؛ إذ يُمكن أن تختلف رؤية الإنسان للكثير من الأشياء بعد مرور هذه المدة عمّا كانت عليه قبلها.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://azfhzan.alafdal.net
 
طرق للسيطره على مشاعر الغضب
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات عزف الحزن :: منتديات لاسريه :: طب صحة - اعشاب - علاج الامراض - فوائد صحية-
انتقل الى: